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Dicas para emagrecer pro casamento


Algumas pessoas afirmam que a musculação é um dos melhores métodos para queimar gordura, mas será mesmo? Para algumas pessoas esse metodo deve funcionar muito bem mas acredito que a maioria delas nao é bem assim que funciona. O por que? Simplesmente pelo tempo e pratica que você tem que se exercitar para ver algum resultado. Eu particularmente frequentei a academia num periodo de 1 ano e posso afirmar que os resultados nao foram nem um pouco satisfatorio. Não ia todos os dias mas 3 vezes na semana 1 hora e meia por dia eram o suficientes para trazer teoricamente resultados. Um pouco de gordura perdida aqui e ali mas só.

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Então pedi a opnião de um especialista em musculação e perguntei qual era o grande erro nos treinos de musculação e para deixar claro como acabar com a barriga de vez.

Segundo ele muitas pessoas ficam no mesmo nivel de carga de peso. Ou seja, treina muitas vezes com o mesmo peso por vários meses achando que fazendo essa repetição estará queimando gordura localizada.

O nosso organismo queima gorduras em toda a região do nosso corpo, e não apenas de uma só parte, por isso aquela região onde tem-se mais gordura será a mais dificil de ser perdida. Quando você pratica com cargas mais leves e várias repetições, seu treinamento será de baixa intensidade e alto volume. O que acontece é que seu organismo acostuma e para de perder gordura já que seu metabolismo entende que aquela frequencia e intensidade de exercício é normal. Você pode recorrer também a cirurgia plastica salvador e ter resultados mais rápidos.

No entanto quando você treina de forma mais intensiva, como por exemplo treinar com pesos mais pesados e com uma frequencia de movimentos mais freneticos, seu corpo entende que aquela intensidade não é normal e que você está puxando o limite de seu corpo. É nessas situações que seu metabolismo começa a trabalhar em drobro e consequentemente começa a queimar as gorduras. O metabolismo utiliza as gorduras como uma certa fonte de energia que é muito importante principalmente para curar microlesões na sua musculatura. É recomendável também que você treine e veja como perder barriga em sua casa.

Agora é um fato que você deve manter um frequencia em pratica de exercicio e sempre usar a tecnica de alta intensidade para perder peso de forma mais rápida. Algumas pessoas aplicam essa técnica e em uma semana já conseguem resultados. Outras vão alem e fazem um desafio de 8 semanas onde perdem até 12kg. É impressionante o poder dessa técnica.

Existe também aquelas noivas que preferem a cirurgia plástica ao invez de perder peso naturalmente. O cirurgião plastico em salvador é especialista nisso e já atendeu noivas.

E você não vai tentar? Do que está esperando?


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